Flatar kryddaðar kjötkökur frá Peshawar (Chapli kebab)

Forréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
469kcal
25gPrótein
15gKolvetni
31gFita
Hráefni
  • 500 g nautahakk
  • 1 stk. laukur
  • 1 stk. tómatur
  • 2 stk. grænt chili
  • 10 g engifer
  • 1 msk. kóríanderfræ
  • 1 tsk. broddkúmen
  • 1 msk. þurrkað granatepli
  • 1 tsk. chiliflögur
  • 1 tsk. salt
  • 1 stk. egg
  • 30 g maísmjöl
  • 15 g ferskt kóríander
  • 3 msk. matarolía
Lýsing

1. Saxaðu laukinn smátt, saltaðu og kreistu safann úr eftir 10 mínútur. Taktu fyrst 8 þunnar tómatsneiðar frá ofan á kökurnar, fræhreinsaðu afganginn og skerðu í litla teninga; saxaðu grænt chili.

2. Ristaðu kóríanderfræ, broddkúmen og þurrkuð granateplafræ á þurri pönnu í 1 mínútu og grófmyldu síðan í mortéli.

3. Hnoðaðu hakkið í skál með lauk, grænu chili, rifnu engifer, muldum kryddum, chiliflögum, salti, eggi, maísmjöli og söxuðum kóríander. Blandaðu tómatsneiðingunum varlega saman við í lokin.

4. Mótaðu 8 stórar, lófastórar, þunnar (um 1 cm) kökur með blautum höndum og þrýstu einni tómatsneið ofan á hverja.

5. Hitaðu olíuna á stórri pönnu og steiktu kökurnar við meðalhita í 4–5 mínútur á hvorri hlið þar til dökkbrúnar með stökkum jöðrum.

6. Berðu fram með naan, jógúrtdressingu og rauðlaukssalati.

Ráð: Inniskólaga kebab Peshawar („chappal“ merkir inniskór), hefðbundið steikt í fitu á gríðarstórri flatri pönnu. Þurrkuð granateplafræ (anardana) gefa einkennandi súrleika.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.