โอโกปาแบบอาเรกีปา มันฝรั่งซอสชีสอัวกาไตถั่วลิสง

อาหารเรียกน้ำย่อย 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
658kcal
27gโปรตีน
54gคาร์โบไฮเดรต
40gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของมันฝรั่ง
  • 6 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 3 ชิ้น ไข่
  • 8 ชิ้น มะกอกดำ
  • 1 ชช. เกลือ
  • ส่วนของซอสโอโกปา
  • 3 ชต. วากาไต
  • 2 ชต. พริกอาฮีอามาริลโยบดข้น
  • 60 g ถั่วลิสง
  • 200 g ชีสเกโซเฟรสโก
  • 150 ml นมข้นจืด
  • 4 ชิ้น แครกเกอร์รสเค็ม
  • 0.5 ชิ้น หัวหอม
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
คำอธิบาย

1. ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือกในน้ำเกลือ 25–30 นาทีจนนุ่ม ปอก พักเย็น หั่นแว่นหนา ต้มไข่ให้แข็งแล้วผ่าครึ่ง

2. ผัดหัวหอมหั่นหยาบและกระเทียมทั้งกลีบกับน้ำมันครึ่งหนึ่งในกระทะอย่างช้า ๆ 8 นาทีจนนุ่มเหลืองอ่อน

3. คั่วถั่วลิสงแห้งโดยคน 3–4 นาทีจนหอม

4. ปั่นหัวหอมและกระเทียมผัด ถั่วลิสง อาฮีอามาริโยบด อัวกาไตบด ชีสสดเกโซเฟรสโกบิ (ใช้เฟตาผสมริคอตตาแทนได้) นมข้นจืด แครกเกอร์ และน้ำมันที่เหลือจนเป็นครีมข้นเนียนออกเขียว ปรุงเกลือ

5. วางมันฝรั่งแว่นบนจาน ราดซอสให้ชุ่ม

6. ตกแต่งไข่ครึ่งฟองและมะกอกดำ เสิร์ฟเย็น

เคล็ดลับ: อัวกาไตหรือมินต์ดำเปรูให้กลิ่นป่ากับมินต์เฉพาะของโอโกปา หากหาไม่ได้ มินต์กับผักชีผสมหนึ่งกำมือเป็นตัวแทนที่ดีที่สุด

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ