มะเขือม่วงย่างเคลือบมิโซะ (Nasu dengaku)

อาหารเรียกน้ำย่อย 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
205kcal
3gโปรตีน
21gคาร์โบไฮเดรต
12gไขมัน
ส่วนผสม
  • 2 ชิ้น มะเขือม่วง
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 4 ชต. มิโซะขาว
  • 2 ชต. มิริน
  • 2 ชต. สาเก
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 1 ชช. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. ผ่ามะเขือม่วงตามยาว บั้งเนื้อเป็นตารางขนาด 1 cm โดยไม่ให้ทะลุเปลือก

2. เคี่ยวมิโซะขาวกับมิริน สาเก และน้ำตาลในหม้อเล็กไฟอ่อน 2–3 นาที คนจนเป็นซอสข้นมันวาว

3. ทาน้ำมันด้านตัดของมะเขือม่วง วางด้านตัดลงในกระทะ จี่ 5 นาที พลิกกลับ ปิดฝาทอดต่อ 5–6 นาทีจนนุ่มทั่ว

4. เปิดเตาย่าง วางมะเขือม่วงบนถาดให้ด้านตัดขึ้น ทาซอสมิโซะหนา ๆ

5. ย่างใต้ไฟบน 2–3 นาทีจนซอสเดือดเป็นฟองและมีสีน้ำตาลคาราเมลบางจุด เฝ้าดูเพราะไหม้เร็ว

6. โรยงาแล้วเสิร์ฟร้อน

เคล็ดลับ: เด็งงากุเป็นอาหารเก่าแก่ที่เกี่ยวข้องกับเทศกาลวัด เดิมทำจากเต้าหู้เสียบไม้ย่าง มิโซะขาวหวานและอ่อนกว่า หากมีแต่มิโซะสีน้ำตาล ให้เพิ่มน้ำตาลเล็กน้อย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ