Misomázas sült padlizsán (Nasu dengaku)

Előétel 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
205kcal
3gFehérje
21gSzénhidrát
12gZsír
Leírás

1. A padlizsánokat hosszában félbevágjuk, a húsukat 1 cm-es rácsmintában, a héjig nem átvágva bevagdossuk.

2. Egy kis lábasban a fehér misót a mirinnel, a szakéval és a cukorral kis lángon 2–3 percig kevergetve fényes, sűrű mázzá főzzük.

3. A padlizsánok vágott felét megkenjük az olajjal, és egy serpenyőben vágott oldalukkal lefelé 5 percig pirítjuk, majd megfordítjuk, lefedjük, és még 5–6 percig sütjük, amíg teljesen megpuhulnak.

4. A grillsütőt bekapcsoljuk, a padlizsánokat vágott oldalukkal felfelé egy tepsire tesszük, és vastagon megkenjük a misós mázzal.

5. A grill alatt 2–3 percig sütjük, amíg a máz bugyborékol, és helyenként megkaramellizálódik – figyeljünk, mert gyorsan megég.

6. Megszórjuk szezámmaggal, és melegen tálaljuk.

Tipp: A dengaku ősi, templomi ünnepekhez kötődő étel, eredetileg nyárson sült tofuval készült. A fehér miso édesebb és enyhébb; ha csak barna misód van, tegyél bele egy kevés extra cukrot.

Hozzávalók
  • 2 db padlizsán
  • 3 ek. étolaj
  • 4 ek. fehér miso
  • 2 ek. mirin
  • 2 ek. sake
  • 1 ek. cukor
  • 1 tk. szezámmag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.