เภลปูรี ชาตข้าวพองแบบมุมไบ

ของว่าง 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
343kcal
9gโปรตีน
57gคาร์โบไฮเดรต
10gไขมัน
ส่วนผสม
  • 100 g ข้าวพอง
  • 2 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่สีม่วง
  • 1 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 40 g ถั่วลิสง
  • 1 ชิ้น พริกเขียว
  • 2 ชต. มะขามบด
  • 1 ชต. น้ำตาล
  • 50 ml น้ำ
  • 10 g มินต์สด
  • 15 g ผักชีสด
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 50 g เส้นเซฟ
คำอธิบาย

1. ต้มมันฝรั่งทั้งเปลือก ปอกแล้วหั่นเต๋าเล็ก สับหอมหัวใหญ่สีม่วงและมะเขือเทศเอาเมล็ดออกให้ละเอียดมาก

2. ทำชัตนีย์หวานโดยต้มมะขามเปียกกับน้ำตาลและน้ำในหม้อเล็ก 3 นาทีจนเป็นน้ำเชื่อม พักให้เย็น

3. ทำชัตนีย์เขียวโดยปั่นมินต์ ผักชีครึ่งหนึ่ง พริกเขียว เกลือเล็กน้อย และน้ำ 1–2 ช้อนโต๊ะให้เนียน

4. คั่วถั่วลิสงในกระทะแห้งจนกรอบ

5. ก่อนเสิร์ฟทันที คลุกข้าวพอง มันฝรั่ง หัวหอม มะเขือเทศ และถั่วลิสงในชามใหญ่ เติมชัตนีย์ทั้งสองตามชอบแล้วคลุกเร็ว ๆ

6. ตักใส่ชามทันที โรยเส้นเซฟและผักชีที่เหลือ เสิร์ฟทันทีขณะยังกรอบ

เคล็ดลับ: สัญลักษณ์ของพ่อค้าหาดเชาปาตีในมุมไบ ตามดั้งเดิมกินจากกรวยกระดาษ ใช้กระดาษพับเป็นช้อน จะแฉะในไม่กี่นาทีจึงคลุกนาทีสุดท้ายเท่านั้น เส้นเซฟหรือเส้นแป้งถั่วลูกไก่ทอดบางมีขายในร้านอินเดีย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ