Мумбайский чаат из воздушного риса (Bhel puri)

Перекус 20 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
343ккал
9gБелки
57gУглеводы
10gЖиры
Ингредиенты
  • 100 г воздушный рис
  • 2 шт. картофель
  • 1 шт. красный лук
  • 1 шт. помидор
  • 40 г арахис
  • 1 шт. зеленый чили
  • 2 ст. л. паста тамаринда
  • 1 ст. л. сахар
  • 50 мл вода
  • 10 г свежая мята
  • 15 г свежая кинза
  • 1 щепотка соль
  • 50 г сев
Описание

1. Картофель отвари в кожуре, очисти и нарежь маленькими кубиками. Красный лук и помидоры без семян нарежь очень мелко.

2. Для сладкого чатни вари тамариндовую пасту с сахаром и водой в маленькой кастрюле 3 минуты, пока она не станет сиропообразной, затем остуди.

3. Для зеленого чатни измельчи в блендере до гладкости мяту, половину кинзы и зеленый чили со щепоткой соли и 1–2 ст. л. воды.

4. Арахис обжарь на сухой сковороде до хруста.

5. Непосредственно перед подачей в большой миске перемешай воздушный рис, картофель, лук, помидоры и арахис, затем добавь оба чатни по вкусу и быстро перемешай.

6. Сразу разложи по пиалам, посыпь севом и оставшейся кинзой и немедленно подавай, пока он хрустит.

Совет: Символ торговцев мумбайского пляжа Чоупатти, его традиционно едят из бумажного кулька, «зачерпывая» сложенным листком бумаги. Он размокает за считанные минуты, поэтому перемешивай только в последний момент. Сев (тонкая жареная лапша из нутовой муки) продается в индийских магазинах.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.