Mumbai puffasztott rizses chaat (Bhel puri)

Nasi 20 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
343kcal
9gFehérje
57gSzénhidrát
10gZsír
Leírás

1. A burgonyát héjában megfőzzük, meghámozzuk, és apró kockákra vágjuk. A lilahagymát és a kimagozott paradicsomot nagyon apróra vágjuk.

2. Az édes chutneyhoz a tamarindpasztát a cukorral és a vízzel kis lábasban 3 percig főzzük, amíg szirupos lesz, majd kihűtjük.

3. A zöld chutneyhoz a mentát, a koriander felét és a zöld chilit egy csipet sóval és 1–2 evőkanál vízzel simára turmixoljuk.

4. A földimogyorót száraz serpenyőben ropogósra pirítjuk.

5. Közvetlenül tálalás előtt egy nagy tálban összeforgatjuk a puffasztott rizst, a burgonyát, a hagymát, a paradicsomot és a földimogyorót, majd hozzáadjuk mindkét chutneyt ízlés szerint, és gyorsan összekeverjük.

6. Azonnal tálkákba szedjük, megszórjuk a sevvel és a maradék korianderrel, és rögtön tálaljuk, amíg ropogós.

Tipp: A mumbai Chowpatty-strand árusainak jelképe, amelyet hagyományosan papírtölcsérből, egy összehajtott papírlappal „kanalazva” esznek. Perceken belül elázik, ezért csak az utolsó pillanatban keverd össze. A sev (vékony, sült csicseriborsó-tészta) indiai boltban kapható.

Hozzávalók
  • 100 g puffasztott rizs
  • 2 db burgonya
  • 1 db lilahagyma
  • 1 db paradicsom
  • 40 g földimogyoró
  • 1 db zöld chili
  • 2 ek. tamarindpaszta
  • 1 ek. cukor
  • 50 ml víz
  • 10 g friss menta
  • 15 g friss koriander
  • 1 csipet só
  • 50 g sev
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.