Mumbajas uzpūsto rīsu chaat (Bhel puri)

Uzkodas 20 minūtes 4 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
343kcal
9gOlbaltumvielas
57gOgļhidrāti
10gTauki
Sastāvdaļas
  • 100 g uzpūstie rīsi
  • 2 gab. kartupeļi
  • 1 gab. sarkanie sīpoli
  • 1 gab. tomāti
  • 40 g zemesrieksti
  • 1 gab. zaļie čili pipari
  • 2 ēdk. tamarinda pasta
  • 1 ēdk. cukurs
  • 50 ml ūdens
  • 10 g svaiga piparmētra
  • 15 g svaigs koriandrs
  • 1 šķipsna sāls
  • 50 g sev
Apraksts

1. Kartupeļus ar mizu izvāriet, nomizojiet un sagrieziet sīkos kubiņos. Sarkano sīpolu un tomātu bez sēklām sagrieziet ļoti smalki.

2. Saldajam čatnijam tamarinda pastu ar cukuru un ūdeni mazā katlā vāriet 3 minūtes, līdz sīrupaina, tad atdzesējiet.

3. Zaļajam čatnijam piparmētras, pusi koriandra un zaļo čili ar šķipsnu sāls un 1–2 ēdamkarotēm ūdens sablendējiet viendabīgus.

4. Zemesriekstus sausā pannā apgrauzdējiet kraukšķīgus.

5. Tieši pirms pasniegšanas lielā bļodā sajauciet uzpūstos rīsus, kartupeļus, sīpolus, tomātus un zemesriekstus, tad pēc garšas pievienojiet abus čatnijus un ātri samaisiet.

6. Nekavējoties sadaliet bļodiņās, pārkaisiet ar sev un atlikušo koriandru un uzreiz pasniedziet, kamēr kraukšķīgs.

Padoms: Mumbajas Čaupati pludmales tirgotāju simbols, ko tradicionāli ēd no papīra konusa, «smeļot» ar salocītu papīra lapu. Tas izmirks dažu minūšu laikā, tāpēc sajauciet tikai pēdējā brīdī. Sev (plānas, ceptas turku zirņu mīklas nūdeles) nopērkamas indiešu veikalā.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.