インド・ムンバイのポン菓子のチャート(Bhel puri)

スナック 20 分 4 分量
Tápérték / 分量
343kcal
9gfehérje
57gszénhidrát
10gzsír
説明

1. じゃがいもを皮つきのままゆでて皮をむき、小さな角切りにします。紫玉ねぎと種を除いたトマトをごく細かく刻みます。

2. 甘いチャツネを作ります。タマリンドペーストを砂糖と水と一緒に小鍋で3分、シロップ状になるまで煮て冷まします。

3. グリーンチャツネを作ります。ミント、パクチーの半量、青唐辛子を塩ひとつまみと水大さじ1~2と一緒に、なめらかになるまで攪拌します。

4. ピーナッツを油をひかないフライパンでカリッとするまで炒ります。

5. 出す直前に、大きなボウルでポン菓子(米のパフ)、じゃがいも、玉ねぎ、トマト、ピーナッツを混ぜ、2種類のチャツネを好みで加えて手早く混ぜます。

6. すぐに器に分け、セヴと残りのパクチーを散らして、カリッとしているうちに出します。

ポイント:ムンバイのチョウパティ・ビーチの屋台の象徴で、伝統的には紙の円錐に入れ、折った紙切れを「スプーン」にして食べます。数分でしんなりするので、混ぜるのは最後の瞬間にしてください。セヴ(ひよこ豆粉の細い揚げ麺)はインド食材店で売られています。

材料
  • 100 g ポン菓子(パフライス)
  • 2 db じゃがいも
  • 1 db 赤玉ねぎ
  • 1 db トマト
  • 40 g ピーナッツ
  • 1 db 青唐辛子
  • 2 ek. タマリンドペースト
  • 1 ek. 砂糖
  • 50 ml 水
  • 10 g 生のミント
  • 15 g 生のパクチー
  • 1 csipet 塩
  • 50 g セヴ(ひよこ豆粉の揚げ麺)
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