Chaat með poppuðum hrísgrjónum frá Mumbai (Bhel puri)

Millimál 20 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
343kcal
9gPrótein
57gKolvetni
10gFita
Hráefni
  • 100 g poppuð hrísgrjón
  • 2 stk. kartafla
  • 1 stk. rauðlaukur
  • 1 stk. tómatur
  • 40 g jarðhnetur
  • 1 stk. grænt chili
  • 2 msk. tamarindmauk
  • 1 msk. sykur
  • 50 ml vatn
  • 10 g fersk mynta
  • 15 g ferskt kóríander
  • 1 klípa salt
  • 50 g sev
Lýsing

1. Sjóddu kartöflurnar með hýðinu, afhýddu og skerðu í litla teninga. Fínsaxaðu rauðlauk og fræhreinsaðan tómat.

2. Sjóddu tamarind-mauk fyrir sæta chutney með sykri og vatni í litlum potti í 3 mínútur þar til sírópskennt; kældu síðan.

3. Maukaðu myntu, helminginn af kóríander og grænt chili fyrir græna chutney með klípu af salti og 1–2 matskeiðum af vatni slétt.

4. Ristaðu jarðhneturnar stökkar á þurri pönnu.

5. Blandaðu poppuðum hrísgrjónum, kartöflum, lauk, tómötum og jarðhnetum í stórri skál rétt fyrir framreiðslu, bættu síðan báðum chutney-tegundum við eftir smekk og blandaðu hratt.

6. Settu strax í skálar, stráðu sev og afganginum af kóríander yfir og berðu strax fram meðan rétturinn er stökkur.

Ráð: Einkennisréttur sölumanna Chowpatty-strandar í Mumbai, hefðbundið borðaður úr pappírskramarhúsi með samanbrotnu pappírsblaði sem „skeið“. Blotnar á nokkrum mínútum og því skal aðeins blanda saman á síðustu stundu. Sev (þunnar, steiktar kjúklingabaunanúðlur) fæst í indverskum verslunum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.