ไข่เจียวสมุนไพรอาเซอร์ไบจาน (Kükü)

อาหารเช้า 35 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
258kcal
14gโปรตีน
4gคาร์โบไฮเดรต
22gไขมัน
ส่วนผสม
  • 6 ชิ้น ไข่
  • 1 มัด ผักชี
  • 1 มัด ดิลล์สด
  • 1 มัด พาร์สลีย์
  • 1 มัด ต้นหอม
  • 150 g ปวยเล้ง
  • 40 g วอลนัต
  • 30 g เนย
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. ล้างผักชี ดิลล์ พาร์สลีย์ ต้นหอม และปวยเล้ง สะเด็ดให้แห้งดี ขั้นตอนนี้สำคัญมิฉะนั้นคูกูจะแฉะ แล้วสับละเอียดมาก

2. สับวอลนัตหยาบ

3. ตีไข่กับเกลือพริกไทยในชามแค่พอแตก ใส่สมุนไพรและวอลนัต ส่วนผสมควรมีสีเขียวมากกว่าเหลือง

4. ละลายเนยในกระทะเคลือบขนาดกลาง เทส่วนผสม เกลี่ยเรียบ ปิดฝาทอดไฟอ่อน 12–15 นาทีจนด้านบนจับตัวด้วย

5. ใช้จานช่วยพลิก ทอดอีกด้านโดยไม่ปิดฝา 3–4 นาที หรือใส่กระทะในเตาอบที่ 180 °C นาน 10 นาที

6. หั่นเสี้ยวเสิร์ฟอุ่นหรือเย็นกับโยเกิร์ตและลาวาชสด เป็นอาหารเช้าและเรียกน้ำย่อยตามธรรมเนียมของงานโนฟรูซหรือปีใหม่ฤดูใบไม้ผลิ

เคล็ดลับ: ตามธรรมเนียมอาเซอร์ไบจานคูกูใช้สมุนไพรมากและไข่น้อย หากมี หญ้าฝรั่นหนึ่งหยิบมือหรือบาร์เบอร์รีสองสามเม็ดจะทำให้พิเศษขึ้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ