Frittata azera alle erbe (Kükü)

Colazione 35 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
258kcal
14gProteine
4gCarboidrati
22gGrassi
Descrizione

1. Lava il coriandolo, l'aneto, il prezzemolo, i cipollotti e gli spinaci, sgocciolali con molta cura (è importante, altrimenti il kükü risulta acquoso) e tritali finissimi.

2. Trita grossolanamente le noci.

3. Sbatti appena le uova in una ciotola con il sale e il pepe, poi incorpora le erbe e le noci: il composto deve essere più verde che giallo.

4. Sciogli il burro in una padella antiaderente media, versa il composto, livellalo e cuoci coperto a fuoco basso per 12-15 minuti, finché anche la superficie si è rappresa.

5. Giralo aiutandoti con un piatto e cuoci l'altro lato senza coperchio per altri 3-4 minuti (oppure metti la padella in forno a 180 °C per 10 minuti).

6. Servilo a spicchi, caldo o freddo, con yogurt e lavash fresco: una colazione e un antipasto tradizionali della tavola delle feste del Novruz (il Capodanno di primavera).

Consiglio: Secondo l'uso azero, il kükü si prepara con tante erbe e poche uova. Se li hai, un pizzico di zafferano o qualche bacca di crespino lo rendono ancora più speciale.

Ingredienti
  • 6 db uovo
  • 1 csokor coriandolo
  • 1 csokor aneto fresco
  • 1 csokor prezzemolo
  • 1 csokor cipollotto
  • 150 g spinaci
  • 40 g noce
  • 30 g burro
  • 1 tk. sale
  • 1 csipet pepe nero
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