เครปไข่ริมทางจีน (Jianbing)

อาหารเช้า 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
536kcal
15gโปรตีน
50gคาร์โบไฮเดรต
30gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมเครป
  • 160 g แป้งสาลี
  • 250 ml น้ำ
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 250 ml น้ำมันปรุงอาหาร
  • 4 ชิ้น ไข่
  • ส่วนผสมไส้
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
  • 15 g ผักชี
  • 1 ชต. เมล็ดงา
  • 4 ชต. ซอสฮอยซิน
  • 2 ชช. น้ำมันพริก
  • 60 g แผ่นแป้งเกี๊ยว
คำอธิบาย

1. ผสมแป้ง น้ำ และเกลือเป็นแป้งเครปเหลวไม่มีก้อน พัก 10 นาที

2. ซอยต้นหอมและสับผักชีหยาบ แบ่งน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะไว้ทอดเครป ใช้น้ำมันที่เหลือทอดแผ่นเกี๊ยวทีละน้อยในกระทะเล็ก 20–30 วินาทีจนกรอบ ตักพักบนกระดาษครัว

3. ทาน้ำมันเล็กน้อยในกระทะใหญ่ไฟกลาง เทแป้งหนึ่งในสี่ เกลี่ยบาง ๆ ทอด 1 นาทีจนผิวจับตัว

4. ตอกไข่ลงไปหนึ่งฟอง ปาดทั่วแผ่น โรยต้นหอม ผักชี และงา เมื่อไข่จับตัวให้พลิก

5. ทาซอสฮอยซินและน้ำมันพริกเล็กน้อย วางเกี๊ยวกรอบสองแผ่นตรงกลาง พับด้านข้างสองข้างเข้าหากัน

6. ใช้แป้งที่เหลือทำอีก 3 แผ่นแบบเดียวกัน เสิร์ฟร้อนทันที

เคล็ดลับ: เป็นหนึ่งในอาหารเช้ายอดนิยมของจีนเหนือ พ่อค้าเร่ทำบนกระทะแบนกลมใหญ่ เดิมใช้แผ่นแป้งทอดกรอบเป้าชุ่ย แผ่นเกี๊ยวเป็นตัวแทนที่ทำเองง่าย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ