Κινέζικη κρέπα του δρόμου με αυγό (Jianbing)

Πρωινό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
536kcal
15gΠρωτεΐνη
50gΥδατάνθρακες
30gΛιπαρά
Υλικά
  • Για την κρέπα
  • 160 g αλεύρι σίτου
  • 250 ml νερό
  • 1 πρέζα αλάτι
  • 250 ml μαγειρικό λάδι
  • 4 τεμ. αυγό
  • Για τη γέμιση
  • 2 τεμ. φρέσκο κρεμμύδι
  • 15 g κόλιανδρος
  • 1 κ.σ. σουσάμι
  • 4 κ.σ. σάλτσα χόισιν
  • 2 κ.γ. λάδι τσίλι
  • 60 g φύλλο για γουόν τον
Περιγραφή

1. Ανάμειξε το αλεύρι με το νερό και το αλάτι σε αραιό χυλό κρέπας χωρίς σβόλους και άφησε για 10 λεπτά.

2. Κόψε τα φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες και χοντρόκοψε τον κόλιανδρο. Κράτησε 2 κουταλιές της σούπας λάδι για τις κρέπες. Τηγάνισε τα φύλλα γουόντον στο υπόλοιπο λάδι σε μικρό τηγάνι, σε μικρές δόσεις, για 20–30 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνουν τραγανά και βγάλε σε χαρτί κουζίνας.

3. Άλειψε ένα μεγάλο τηγάνι με λίγο λάδι σε μέτρια φωτιά, πρόσθεσε το ένα τέταρτο του χυλού και άπλωσε λεπτά· ψήσε για 1 λεπτό, μέχρι να σταθεροποιηθεί η επιφάνεια.

4. Σπάσε πάνω ένα αυγό, άπλωσέ το στην επιφάνεια της κρέπας και πασπάλισε με φρέσκο κρεμμυδάκι, κόλιανδρο και σουσάμι· όταν σταθεροποιηθεί το αυγό, γύρισε την κρέπα.

5. Άλειψε με σάλτσα χόισιν και λίγο λάδι τσίλι, βάλε στο κέντρο δύο τραγανά φύλλα γουόντον και δίπλωσε τις δύο πλευρές προς τα μέσα.

6. Ετοίμασε με τον ίδιο τρόπο άλλες 3 κρέπες από τον υπόλοιπο χυλό και σέρβιρε αμέσως, καυτές.

Συμβουλή: Ένα από τα πιο δημοφιλή πρωινά της βόρειας Κίνας, που οι πλανόδιοι ετοιμάζουν σε τεράστια στρογγυλή πλάκα. Το τραγανό μέρος είναι αρχικά τηγανητό φύλλο ζύμης (baocui)· το φύλλο γουόντον είναι η εύκολη σπιτική εναλλακτική.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.