Kínai utcai palacsinta tojással (Jianbing)

Reggeli 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
420kcal
15gFehérje
50gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. A lisztet a vízzel és a sóval csomómentes, híg palacsintatésztává keverjük, és 10 percig pihentetjük.

2. Az újhagymát felkarikázzuk, a koriandert durvára vágjuk. A wontonlapokat egy kisebb serpenyőben 1 cm magasan forró olajban 20–30 másodperc alatt ropogósra sütjük, majd papírtörlőre szedjük.

3. Egy nagy serpenyőt közepes lángon kevés olajjal kikenünk, beleöntjük a tészta negyedét, és vékonyan szétterítjük; 1 percig sütjük, amíg a teteje megszilárdul.

4. Ráütünk egy tojást, szétkenjük a palacsinta felületén, és megszórjuk újhagymával, korianderrel és szezámmaggal; amikor a tojás megköt, megfordítjuk.

5. A palacsintát megkenjük hoisinszósszal és kevés chiliolajjal, középre teszünk két ropogós wontonlapot, és a két oldalát ráhajtva összehajtjuk.

6. A maradék tésztából ugyanígy még 3 palacsintát készítünk, és azonnal, forrón tálaljuk.

Tipp: Észak-Kína egyik legnépszerűbb reggelije, amelyet az utcai árusok hatalmas, kerek sütőlapon készítenek. A ropogós rész eredetileg sült tésztalap (baocui) – a wontonlap ennek egyszerű, otthoni megfelelője.

Hozzávalók
  • A palacsintához
  • 160 g búzaliszt
  • 250 ml víz
  • 1 csipet só
  • 2 ek. étolaj
  • 4 db tojás
  • A töltelékhez
  • 2 db újhagyma
  • 15 g koriander
  • 1 ek. szezámmag
  • 4 ek. hoisin szósz
  • 2 tk. chiliolaj
  • 60 g wontonlap
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.