ไข่คนมะเขือเทศพริกแบบเม็กซิกัน (Huevos a la mexicana)

อาหารเช้า 20 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
394kcal
20gโปรตีน
35gคาร์โบไฮเดรต
21gไขมัน
ส่วนผสม
  • 8 ชิ้น ไข่
  • 2 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 2 ชิ้น พริกเซร์ราโน
  • 8 ชิ้น แผ่นตอร์ติยาข้าวโพด
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. เอาเมล็ดมะเขือเทศออก หั่นเต๋าเล็ก สับหัวหอมละเอียด หั่นแซร์ราโนเป็นแว่นบาง (เอาเมล็ดออกหากต้องการเผ็ดน้อย)

2. ใช้ส้อมตีไข่กับเกลือหนึ่งหยิบมือในชาม ไม่ต้องตีฟู

3. ตั้งน้ำมันในกระทะ ผัดหัวหอมกับแซร์ราโนไฟกลาง 3 นาที

4. ใส่มะเขือเทศ เคี่ยว 2–3 นาทีจนนุ่มแต่ไม่เละ

5. เทไข่ลงไป ใช้ตะหลิวค่อย ๆ คนเป็นวงกว้างจนไข่เพิ่งจับตัวแต่ยังเนียนฉ่ำ สีมะเขือเทศ หัวหอม และพริกคือสีธงเม็กซิโก

6. เสิร์ฟทันทีพร้อมตอร์ติยาอุ่นและถั่วบดผัด

เคล็ดลับ: ยกจากเตาขณะยังชื้นเล็กน้อย ไข่จะสุกต่อในจานจึงไม่แห้ง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ