Ouă jumări mexicane cu roșii și chili (Huevos a la mexicana)

Mic dejun 20 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
394kcal
20gProteine
35gCarbohidrați
21gGrăsimi
Ingrediente
  • 8 buc. ou
  • 2 buc. roșii
  • 1 buc. ceapă
  • 2 buc. chili serrano
  • 8 buc. tortilla de porumb
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Scoatem semințele din roșii și le tăiem cuburi mici; tocăm ceapa fin și tăiem serrano rondele subțiri (îi scoatem semințele dacă vrem mai puțin iute).

2. Batem ouăle cu furculița într-un bol, cu un praf de sare – fără să le spumăm.

3. Încingem uleiul într-o tigaie și înăbușim ceapa cu serrano la foc mediu timp de 3 minute.

4. Adăugăm roșiile și fierbem 2–3 minute, până se înmoaie, fără să se desfacă.

5. Turnăm ouăle și gătim amestecând lent cu o spatulă, prin mișcări ample, până când abia se încheagă, dar sunt încă cremoase – roșiile, ceapa și chili dau culorile drapelului mexican.

6. Servim imediat, cu tortilla calde și frijoles refritos.

Sfat: Ia de pe foc cât sunt încă puțin umede – ouăle continuă să se gătească în farfurie, astfel nu vor fi uscate.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.