หมูแบบโฮลชไตน์กับมันฝรั่งแท่ง

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 50 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
633kcal
46gโปรตีน
48gคาร์โบไฮเดรต
32gไขมัน
ส่วนผสม
  • 600 g เนื้อสันนอกหมู
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 2 ชต. แป้ง
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ตามชอบ เกลือ
  • ตามชอบ พริกไทย
  • มันฝรั่งแท่ง
  • 1 kg มันฝรั่ง
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ตามชอบ เกลือ
คำอธิบาย

เตรียมวัตถุดิบ: ไข่ ไข่แดง และไข่ขาวที่ใช้ดิบหรือไม่ทำให้สุกทั่วในสูตรนี้ ต้องใช้ผลิตภัณฑ์พาสเจอไรซ์ที่จำหน่ายเชิงพาณิชย์ ข้อนี้ใช้กับไข่ที่เติมใหม่ด้วย หากหาไม่ได้ ให้ต้ม หรือทอดหรืออบส่วนที่มีไข่จนสุกทั่ว ทั้งไข่ขาวและไข่แดงต้องแข็งตัว สำหรับเด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ให้เลือกแบบต้มสุกทั่ว

โฮลชไตน์สูตรอิ่มท้องนี้มาพร้อมมันฝรั่งแท่งที่ทำเอง เป็นอาหารดั้งเดิมครบในจานเดียว

หมูแบบโฮลชไตน์

1. หั่นเนื้อสันนอกหมู (60 dkg) เป็นแผ่น ทุบเบา ๆ แล้วปรุงเกลือและพริกไทย

2. คลุกแป้ง (2 ช้อนโต๊ะ) บาง ๆ บนชิ้นเนื้อ

3. ทอดทั้งสองด้านในน้ำมันพืชเล็กน้อย (2 ช้อนโต๊ะ) จนเหลืองทอง แล้วตักขึ้นบนกระดาษซับ

4. ทอดไข่ดาว (4 ฟอง) แยกในกระทะเคลือบกันติดคุณภาพดี สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงไข่ดิบหรือไข่นุ่ม ให้ทอดทั้งไข่ขาวและไข่แดงจนแข็งตัว

มันฝรั่งแท่ง

5. ปอกมันฝรั่ง (1 kg) หั่นแท่ง คลุกน้ำมันพืช (2 ช้อนโต๊ะ) และเกลือ

6. เกลี่ยมันฝรั่งชั้นเดียวบนถาดรองกระดาษอบ อบในเตาที่อุ่นไว้ 220 °C ประมาณ 35–40 นาที พลิกเมื่อผ่านครึ่งเวลา จนเหลืองทองและด้านในนุ่ม สูตรนี้ไม่ทอดในน้ำมันท่วม

7. วางไข่ดาวบนชิ้นเนื้อ เสิร์ฟกับมันฝรั่งแท่ง

เคล็ดลับ: ไข่แดงควรยังเหลวเล็กน้อย จึงได้อาหารแบบดั้งเดิมอย่างแท้จริง

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

ไอเดียเมนูรายสัปดาห์เพิ่มเติมสำหรับสูตรนี้

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ