Σνίτσελ Χόλσταϊν με πατάτες σε μπαστουνάκια

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 50 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
633kcal
46gΠρωτεΐνη
48gΥδατάνθρακες
32gΛιπαρά
Υλικά
  • 600 g χοιρινό καρέ
  • 4 τεμ. αυγό
  • 2 κ.σ. αλεύρι
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • κ.π. αλάτι
  • κ.π. πιπέρι
  • Πατάτες σε μπαστουνάκια
  • 1 kg πατάτα
  • 2 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • κ.π. αλάτι
Περιγραφή

Προετοιμασία: Για τα αυγά, τους κρόκους και τα ασπράδια που χρησιμοποιούνται ωμά ή όχι πλήρως μαγειρεμένα σε αυτή την εκδοχή, χρησιμοποίησε παστεριωμένα προϊόντα του εμπορίου. Αυτό ισχύει και για αυγά που προστίθενται αργότερα. Αν δεν υπάρχουν τέτοια προϊόντα, μαγείρεψε πλήρως το μέρος με αυγό· τόσο το ασπράδι όσο και ο κρόκος πρέπει να στερεοποιηθούν. Για μικρά παιδιά, εγκύους, ηλικιωμένους και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό, επίλεξε πλήρως μαγειρεμένη εκδοχή.

Αυτή η πιο πλούσια εκδοχή Χόλσταϊν συνοδεύεται από τις δικές της πατάτες σε μπαστουνάκια — ένα χορταστικό, κλασικό γεύμα σε ένα πιάτο.

Σνίτσελ Χόλσταϊν

1. Κόψε το χοιρινό καρέ (60 dag) σε φέτες, χτύπησε ελαφρά και αλατοπιπέρωσε.

2. Αλεύρωσε ελαφρά τις φέτες με το αλεύρι (2 κουταλιές της σούπας).

3. Ψήσε σε λίγο λάδι (2 κουταλιές της σούπας μαγειρικό λάδι) μέχρι να ροδίσουν και από τις δύο πλευρές και βγάλε σε χαρτί κουζίνας.

4. Τηγάνισε χωριστά αυγά μάτια (4 τεμάχια) σε καλό αντικολλητικό τηγάνι. Για όσους αποφεύγουν τα ωμά ή μελάτα αυγά, ψήσε μέχρι να στερεοποιηθούν και τα ασπράδια και οι κρόκοι.

Πατάτες σε μπαστουνάκια

5. Ξεφλούδισε τις πατάτες (1 kg), κόψε σε μπαστουνάκια και ανακάτεψε με το λάδι (2 κουταλιές της σούπας) και αλάτι.

6. Άπλωσε τις πατάτες σε μία στρώση σε ταψί με λαδόκολλα και ψήσε σε προθερμασμένο φούρνο στους 220 °C για περίπου 35–40 λεπτά, γυρίζοντας στα μισά, μέχρι να ροδίσουν και να μαλακώσουν εσωτερικά. Αυτή η εκδοχή δεν τηγανίζεται σε άφθονο λάδι.

7. Βάλε τα αυγά μάτια πάνω στις φέτες κρέατος και σέρβιρε με τις πατάτες.

Συμβουλή: Άφησε τον κρόκο ελαφρώς ρευστό — έτσι το πιάτο γίνεται πραγματικά κλασικό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Περισσότερες εβδομαδιαίες ιδέες μενού για αυτή τη συνταγή

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.