Thịt heo kiểu Holstein với khoai tây chiên thanh

Món chính + món kèm 50 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
633kcal
46gChất đạm
48gCarbohydrate
32gChất béo
Nguyên liệu
  • 600 g thịt thăn lưng heo
  • 4 cái trứng
  • 2 thìa canh bột mì
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • tùy khẩu vị muối
  • tùy khẩu vị tiêu
  • Khoai tây thanh
  • 1 kg khoai tây
  • 2 thìa canh dầu ăn
  • tùy khẩu vị muối
Mô tả

Chuẩn bị: Với trứng, lòng đỏ và lòng trắng dùng sống hoặc chưa chín hoàn toàn trong phiên bản này, hãy dùng sản phẩm thanh trùng bán sẵn. Quy định này cũng áp dụng cho trứng thêm vào sau. Nếu không có, nấu hoặc rán phần trứng chín hoàn toàn; cả lòng trắng và lòng đỏ đều phải đông đặc. Với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai, người cao tuổi và người suy giảm miễn dịch, chọn phiên bản chín hoàn toàn.

Phiên bản Holstein thịnh soạn này đi kèm khoai tây thanh tự làm – món ăn kinh điển, no bụng trên một đĩa.

Thịt kiểu Holstein

1. Thái thăn lưng heo (60 dkg) thành lát, dần nhẹ rồi nêm muối, tiêu.

2. Lăn các lát thịt qua lớp bột mì mỏng (2 thìa canh).

3. Áp chảo vàng nâu hai mặt với ít dầu (2 thìa canh dầu ăn), vớt ra giấy thấm.

4. Rán trứng ốp la (4 quả) riêng trong chảo chống dính tốt. Với người tránh trứng sống hoặc lòng đào, rán cả lòng trắng và lòng đỏ đến khi đông đặc.

Khoai tây thanh

5. Gọt khoai tây (1 kg), cắt thanh và trộn với dầu ăn (2 thìa canh) cùng muối.

6. Trải khoai thành một lớp trên khay lót giấy nến, nướng trong lò làm nóng trước ở 220 °C khoảng 35–40 phút, đảo giữa thời gian nướng, đến khi vàng nâu, bên trong mềm. Phiên bản này không chiên ngập dầu.

7. Đặt trứng ốp la lên các lát thịt, dọn cùng khoai tây thanh.

Mẹo: Để lòng đỏ hơi lỏng – như vậy món ăn mới thật đúng kiểu truyền thống.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Ý tưởng thực đơn tuần khác cho công thức này

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.