โจ๊กฟักทองเกาหลี (Hobak-juk)

อาหารเช้า 60 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
245kcal
7gโปรตีน
55gคาร์โบไฮเดรต
1gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมโจ๊ก
  • 800 g ฟักทอง
  • 800 ml น้ำ
  • 60 g แป้งข้าวเหนียว
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 2 ชต. น้ำผึ้ง
  • ส่วนผสมดังโงะและเครื่องใส่โจ๊ก
  • 60 g ถั่วอะซูกิ
  • 60 g แป้งข้าวเหนียว
  • 40 ml น้ำ
คำอธิบาย

1. แช่ถั่วอาซูกิคืนก่อน ต้มในน้ำใหม่ 40–50 นาทีจนนุ่มแล้วสะเด็ดน้ำ

2. ปอกฟักทอง เอาเมล็ดออก หั่นเต๋า ต้มกับน้ำ 800 ml นาน 15–20 นาทีจนนุ่ม ใช้เครื่องปั่นมือถือปั่นให้เนียน

3. ผสมแป้งข้าวเหนียว 60 g กับน้ำเย็นเล็กน้อยให้ไม่มีก้อน ค่อย ๆ เทลงฟักทองบดพร้อมคน เคี่ยวไฟอ่อน 5 นาทีให้ข้น

4. ทำดังโงะโดยนวดแป้งข้าวเหนียวอีก 60 g กับน้ำอุ่น 40 ml ให้ยืดหยุ่น ปั้นลูกขนาดเฮเซลนัต ต้มในน้ำเดือดจนลอยแล้วต้มต่อ 1 นาที

5. ใส่ดังโงะและถั่วอาซูกิลงโจ๊ก ปรุงเกลือและน้ำผึ้ง ต้มอีก 2 นาที

6. เสิร์ฟร้อนในชามลึก

เคล็ดลับ: โฮบักจุกเป็นโจ๊กหวานอ่อนย่อยง่ายแบบคลาสสิกสำหรับอาหารเช้าเกาหลีและผู้พักฟื้น ดังโงะข้าวเหนียวแซอัลชิมให้เนื้อหนึบอร่อย หากไม่มีเวลาทำถั่วจะเว้นก็ได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ