Korejska kaša od bundeve (Hobak-juk)

Doručak 60 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
245kcal
7gProteini
55gUgljikohidrati
1gMasti
Sastojci
  • Za kašu
  • 800 g bundeva
  • 800 ml voda
  • 60 g brašno od ljepljive riže
  • 1 prstohvat sol
  • 2 žl. med
  • Za uložak
  • 60 g adzuki grah
  • 60 g brašno od ljepljive riže
  • 40 ml voda
Opis

1. Adzuki grah namoči večer prije, a zatim ga skuhaj u svježoj vodi da omekša 40–50 minuta i ocijedi.

2. Bundevu oguli, očisti od sjemenki, nareži na kocke i kuhaj u 800 ml vode 15–20 minuta da omekša, a zatim je štapnim mikserom izmiksaj u glatki pire.

3. 60 g ljepljivog rižinog brašna s malo hladne vode izmiješaj da bude bez grudica i uz neprestano miješanje ulij u pire od bundeve; zgušnjavaj na laganoj vatri 5 minuta.

4. Za uložak drugih 60 g ljepljivog rižinog brašna s 40 ml mlake vode umijesi u elastično tijesto, od njega oblikuj kuglice veličine lješnjaka i kuhaj ih u kipućoj vodi dok ne isplivaju na površinu, a zatim još 1 minutu.

5. U kašu dodaj kuglice i adzuki grah, začini solju i medom i kuhaj još 2 minute.

6. Posluži toplo, u dubokim zdjelicama.

Savjet: Hobak-juk klasična je, lako probavljiva, blago slatka kaša korejskih doručaka i oporavka od bolesti. Ljepljive rižine kuglice (saealsim) daju žvakaće, ugodne zalogaje. Ako nemaš vremena za grah, možeš ga i izostaviti.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.