Koreański kleik dyniowy (Hobak-juk)

Śniadanie 60 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
245kcal
7gProtein
55gCarbs
1gFat
Opis

1. Fasolę adzuki namocz poprzedniego wieczoru, a potem gotuj w świeżej wodzie 40–50 minut do miękkości i odcedź.

2. Dynię obierz, usuń nasiona, pokrój w kostkę i gotuj w 800 ml wody 15–20 minut do miękkości, a potem zmiksuj blenderem na gładkie puree.

3. 60 g kleistej mąki ryżowej rozmieszaj z odrobiną zimnej wody bez grudek i, ciągle mieszając, wlewaj cienkim strumieniem do puree z dyni; zagęszczaj 5 minut na małym ogniu.

4. Na wkładkę drugie 60 g kleistej mąki ryżowej zagnieć z 40 ml letniej wody na elastyczne ciasto, uformuj z niego kulki wielkości orzecha laskowego i gotuj we wrzącej wodzie, aż wypłyną na powierzchnię, a potem jeszcze 1 minutę.

5. Do kleiku dodaj kulki i fasolę adzuki, dopraw solą i miodem i gotuj jeszcze 2 minuty.

6. Podawaj na ciepło, w głębokich miseczkach.

Wskazówka: Hobak-juk to klasyczny, lekkostrawny, lekko słodki kleik koreańskich śniadań i rekonwalescentów. Kleiste kulki ryżowe (saealsim) dają przyjemnie ciągnący się kęs. Jeśli nie masz czasu na fasolę, możesz ją pominąć.

Składniki
  • Do kleiku
  • 800 g dynia
  • 800 ml woda
  • 60 g mąka z ryżu kleistego
  • 1 szcz. sól
  • 2 łyżka miód
  • Do wkładki
  • 60 g fasola adzuki
  • 60 g mąka z ryżu kleistego
  • 40 ml woda
Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.