Korejska bučna kaša (Hobak-juk)

Zajtrk 60 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
245kcal
7gBeljakovine
55gOgljikovi hidrati
1gMaščobe
Sestavine
  • Za kašo
  • 800 g buča za peko
  • 800 ml voda
  • 60 g moka iz lepljivega riža
  • 1 ščepec sol
  • 2 žl. med
  • Za jušni vložek
  • 60 g fižol adzuki
  • 60 g moka iz lepljivega riža
  • 40 ml voda
Opis

1. Fižol adzuki namočimo prejšnji večer, nato ga v sveži vodi kuhamo 40–50 minut do mehkega in odcedimo.

2. Bučo olupimo, odstranimo semena, narežemo na kocke in v 800 ml vode kuhamo 15–20 minut do mehkega, nato s paličnim mešalnikom gladko pretlačimo.

3. 60 g moke iz lepljivega riža z malo hladne vode zmešamo brez grudic in ob stalnem mešanju vlijemo v bučni pire; na šibkem ognju zgoščujemo 5 minut.

4. Za jušni vložek drugih 60 g moke iz lepljivega riža s 40 ml mlačne vode zgnetemo v prožno testo, oblikujemo kroglice v velikosti lešnika in jih kuhamo v vreli vodi, da priplavajo na površje, nato še 1 minuto.

5. Kaši dodamo kroglice in fižol adzuki, začinimo s soljo in medom ter kuhamo še 2 minuti.

6. Postrežemo toplo v globokih skodelicah.

Namig: Hobak-juk je klasična, lahko prebavljiva in rahlo sladka kaša za korejske zajtrke ter okrevanje po bolezni. Lepljive riževe kroglice (saealsim) dodajo prijetno žvečljivo teksturo. Če nimaš časa za fižol, ga lahko izpustiš.

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.