ผงโรยข้าวญี่ปุ่นโนริและงา (Furikake)

ส่วนเสริม 20 นาที 12 ที่
สารอาหาร / ที่
26kcal
1gโปรตีน
2gคาร์โบไฮเดรต
2gไขมัน
ส่วนผสม
  • 10 g คัตสึโอะบุชิ
  • 1 ชต. ซีอิ๊ว
  • 1 ชต. มิริน
  • 4 ชต. เมล็ดงา
  • 2 ชิ้น สาหร่ายโนริแผ่น
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 0.5 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. คั่วคัตสึโอบูชิในกระทะแห้งไฟอ่อน 1–2 นาทีจนกรอบ

2. ราดซีอิ๊วและมิริน ผัดคนตลอดจนของเหลวระเหยหมดและเกล็ดปลาแห้งอีกครั้ง ใช้เวลา 2–3 นาที

3. ตักใส่จาน พักให้เย็นสนิท

4. คั่วงาในกระทะ 2–3 นาทีจนสีทองอ่อน

5. ใช้กรรไกรตัดโนริเป็นชิ้นเล็ก หรือบี้ด้วยนิ้ว

6. ผสมทุกอย่างกับน้ำตาลและเกลือ ใส่ขวดปิดสนิท เสิร์ฟโรยข้าว โอนิกิริ หรือไข่

เคล็ดลับ: ฟุริคาเกะเป็นผงโรยข้าวชูรสประจำโต๊ะญี่ปุ่น เพียงไม่กี่ช้อนก็เปลี่ยนข้าวหนึ่งชามให้เป็นมื้ออาหาร หากใช้คัตสึโอบูชิที่เหลือจากต้มดาชิก็ไม่ต้องทิ้งอะไรเลย

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ