Japanskt hrísgrjónakrydd með nori og sesam (Furikake)

Viðbót 20 mín. 12 skammtur
Næringarefni / skammtur
26kcal
1gPrótein
2gKolvetni
2gFita
Hráefni
  • 10 g katsuobushi
  • 1 msk. sojasósa
  • 1 msk. mirin
  • 4 msk. sesamfræ
  • 2 stk. nori-blað
  • 1 tsk. sykur
  • 0.5 tsk. salt
Lýsing

1. Ristaðu katsuobushi á þurri pönnu við vægan hita í 1–2 mínútur þar til það er stökkt.

2. Helltu sojasósu og mirin yfir og steiktu meðan þú hrærir stöðugt þar til vökvinn er allur gufaður upp og flögurnar aftur þurrar. Það tekur 2–3 mínútur.

3. Settu á disk og láttu kólna alveg.

4. Ristaðu sesamfræin á pönnunni í 2–3 mínútur þar til þau eru ljósgullin.

5. Klipptu nori í litla bita eða myldu milli fingranna.

6. Blandaðu öllu saman við sykur og salt og settu í loftþétta krukku. Stráðu yfir hrísgrjón, onigiri og egg við framreiðslu.

Ráð: Furikake er bragðaukandi „hrísgrjónaduft“ japanska matarborðsins: nokkrar skeiðar breyta skál af hrísgrjónum í máltíð. Ef þú notar katsuobushi sem verður eftir við dashi-gerð fer ekkert til spillis.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.