เกซาเกตโต ซุปผักฤดูร้อนใส่นมแบบฟินแลนด์

ซุป 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
342kcal
14gโปรตีน
45gคาร์โบไฮเดรต
14gไขมัน
ส่วนผสม
  • 400 g มันฝรั่งขนาดเล็ก
  • 2 ชิ้น แครอต
  • 300 g ดอกกะหล่ำ
  • 150 g ถั่วแขก
  • 150 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 500 ml น้ำ
  • 800 ml นม
  • 1 ชต. แป้งสาลี
  • 30 g เนย
  • 1 มัด ดิลล์สด
  • 1 ชช. เกลือ
  • 0.25 ชช. พริกไทยขาว
คำอธิบาย

1. ล้างมันฝรั่งอ่อนแล้วผ่าครึ่ง หั่นแครอตเป็นแว่น แยกดอกกะหล่ำเป็นช่อเล็ก หั่นถั่วแขกเป็นท่อนขนาด 3 cm

2. ใส่มันฝรั่งและแครอตลงหม้อ เติมน้ำใส่เกลือ ต้ม 8 นาที

3. ใส่ดอกกะหล่ำและถั่วแขก ต้มอีก 5 นาที แล้วใส่ถั่วลันเตา

4. ผสมแป้งกับนมเย็นเล็กน้อยให้เนียน เทลงซุปพร้อมนมที่เหลือ

5. คนตลอดจนเริ่มเดือดเบา แล้วต้มเดือดอ่อน 3–4 นาทีจนข้นเล็กน้อย ปรุงเกลือและพริกไทยขาว

6. ใส่เนย โรยดิลล์สับปริมาณมาก เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: เกซาเกตโตคือรสชาติฤดูร้อนของฟินแลนด์ ทำเมื่อผักอ่อนชุดแรกเริ่มวางขายในตลาด ให้ผักยังกรอบเล็กน้อยจึงอย่าต้มนานเกินไป อย่าให้นมเดือดพล่านเพราะอาจแยกตัว เติมครีมเล็กน้อยจะยิ่งเนียนข้น

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ