Finnsk sumargrænmetissúpa með mjólk (Kesäkeitto)

Súpa 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
342kcal
14gPrótein
45gKolvetni
14gFita
Hráefni
  • 400 g smákartafla
  • 2 stk. gulrót
  • 300 g blómkál
  • 150 g grænar baunir
  • 150 g grænar baunir
  • 500 ml vatn
  • 800 ml mjólk
  • 1 msk. hveitimjöl
  • 30 g smjör
  • 1 búnt ferskt dill
  • 1 tsk. salt
  • 0.25 tsk. hvítur pipar
Lýsing

1. Þvoðu nýju kartöflurnar og skerðu í tvennt, skerðu gulrótina í sneiðar, skiptu blómkálinu í litla sprota og skerðu grænu baunabelgina í 3 cm bita.

2. Settu kartöflurnar og gulrótina í pott, helltu salta vatninu yfir og sjóddu í 8 mínútur.

3. Bættu blómkálinu og baunabelgjunum við og sjóddu í 5 mínútur í viðbót; bættu síðan grænu baununum við.

4. Hrærðu hveitið slétt með dálítilli kaldri mjólk og helltu í súpuna ásamt afganginum af mjólkinni.

5. Láttu rétt ná suðu við stöðuga hræringu og láttu malla í 3–4 mínútur þar til hún þykknar örlítið; bragðbættu með salti og hvítum pipar.

6. Hrærðu smjörinu saman við, stráðu ríkulega af fínsöxuðu dilli yfir og berðu strax fram.

Ráð: Kesäkeitto er bragð finnska sumarsins: hún er elduð þegar fyrsta mjúka nýja grænmetið kemur á markaðinn. Best er að grænmetið haldi smá biti svo ekki ofsjóða það. Láttu mjólkina ekki bullsjóða því hún getur skilið sig; dálítill rjómi gerir súpuna enn kremkenndari.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.