Финландска лятна зеленчукова супа с мляко (Кесякейто)

Супа 40 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
342kcal
14gПротеин
45gВъглехидрати
14gМазнини
Съставки
  • 400 g дребни картофи
  • 2 бр. моркови
  • 300 g карфиол
  • 150 g зелен фасул
  • 150 g зелен грах
  • 500 ml вода
  • 800 ml прясно мляко
  • 1 с.л. пшенично брашно
  • 30 g масло
  • 1 връзка пресен копър
  • 1 ч.л. сол
  • 0.25 ч.л. бял пипер
Описание

1. Измийте пресните картофи и разполовете, нарежете морковите на кръгчета, разделете карфиола на малки розички, а зеления фасул нарежете на парчета с дължина 3 cm.

2. Сложете картофите и морковите в тенджера, налейте подсолената вода и варете 8 минути.

3. Добавете карфиола и зеления фасул и варете още 5 минути, после добавете и граха.

4. Разбъркайте брашното с малко студено мляко до гладкост и налейте в супата заедно с останалото мляко.

5. При постоянно разбъркване доведете едва до кипване и оставете да къкри за 3–4 минути до леко сгъстяване; овкусете със сол и бял пипер.

6. Добавете маслото, поръсете обилно със ситно нарязан копър и поднесете веднага.

Съвет: Кесякейто е вкусът на финландското лято: приготвя се, когато на пазарите се появят първите нежни пресни зеленчуци. Добре е да останат леко хрупкави, затова не ги преварявайте. Не оставяйте млякото да кипи бурно, защото може да се пресече; с малко сметана става още по-кремообразна.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.