คินิลาว ทูน่าดิบ “สุก” ด้วยน้ำส้มสายชูแบบฟิลิปปินส์

อาหารเรียกน้ำย่อย 30 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
181kcal
27gโปรตีน
10gคาร์โบไฮเดรต
5gไขมัน
ส่วนผสม
  • สำหรับปลา
  • 400 g ปลาทูน่า
  • 150 ml น้ำส้มสายชูมะพร้าว
  • 3 ชิ้น ส้มกาลามันซี
  • 1 ชช. เกลือ
  • สำหรับปรุงรส
  • 20 g ขิง
  • 1 ชิ้น หอมหัวใหญ่
  • 2 ชิ้น พริก
  • 1 ชิ้น แตงกวา
  • 3 ชต. กะทิ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 1 หยิบมือ น้ำตาล
คำอธิบาย

1. หั่นทูน่าเกรดซูชิที่สดมากเป็นลูกเต๋าขนาด 1,5 cm แล้วเก็บในตู้เย็น

2. สับขิงให้ละเอียดมาก หั่นหัวหอมเป็นครึ่งแว่นบาง พริกเป็นแว่น และแตงกวาเอาเมล็ดออกเป็นลูกเต๋าเล็ก

3. ใส่ปลาในชามแก้ว เติมเกลือและน้ำส้มสายชูมะพร้าวสองในสาม คลุก 2–3 นาทีแล้วเทน้ำส้มสายชูทิ้ง เป็นการ “ล้าง” ปลา

4. เติมน้ำส้มสายชูมะพร้าวที่เหลือและน้ำคาลามันซี ใส่ขิง หัวหอม พริก น้ำตาล และพริกไทย หมักในตู้เย็น 10–15 นาทีจนขอบปลาขาวแต่ตรงกลางยังชมพู

5. ก่อนเสิร์ฟจึงใส่แตงกวาและกะทิ ชิมให้เปรี้ยว เผ็ด และสดชื่น

6. เสิร์ฟเย็นในถ้วยเล็กเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือกับแกล้มเบียร์

เคล็ดลับ: อาหารโบราณของฟิลิปปินส์ที่มีมาก่อนชาวสเปนมาถึง เป็นญาติของเซบิเชในอเมริกาใต้แต่ใช้น้ำส้มสายชู ใช้เฉพาะปลาสดที่สุดจากแหล่งที่เชื่อถือได้ สำหรับกินดิบให้ใช้ปลาที่ผู้จำหน่ายระบุสำหรับการนี้โดยเฉพาะและผ่านการจัดการที่เหมาะสม พร้อมสอบถามการเตรียมกำจัดพยาธิที่จำเป็น ความสด เกลือ และน้ำหมักกรดเพียงอย่างเดียวไม่ทำให้ปลาปลอดภัย หากไม่แน่ใจแหล่งที่มาให้กินเฉพาะแบบสุกทั่ว เก็บในตู้เย็นจนถึงเวลาเตรียมและเสิร์ฟทันทีหลังทำ ไม่แนะนำแบบดิบสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เด็กเล็ก และผู้มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ