Filipinska sirova tuna „kuhana” u octu (Kinilaw)

Predjelo 30 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
181kcal
27gProteini
10gUgljikohidrati
5gMasti
Sastojci
  • Za ribu
  • 400 g tuna
  • 150 ml kokosov ocat
  • 3 kom kalamansi
  • 1 žličica sol
  • Za začinjavanje
  • 20 g đumbir
  • 1 kom crveni luk
  • 2 kom čili
  • 1 kom krastavac
  • 3 žl. kokosovo mlijeko
  • 1 prstohvat crni papar
  • 1 prstohvat šećer
Opis

1. Vrlo svježu tunu kvalitete za sushi nareži na kocke od 1,5 cm i drži je u hladnjaku.

2. Đumbir vrlo sitno nasjeckaj, luk nareži na tanke polukolutove, čili na kolutiće, a krastavac bez sjemenki na male kocke.

3. Kocke ribe stavi u staklenu zdjelu, posoli ih i prelij s dvije trećine kokosova octa; okreći ih 2–3 minute, a zatim ocat izlij – on „ispire” ribu.

4. Prelij preostalim kokosovim octom i sokom kalamansija, dodaj đumbir, luk, čili, šećer i papar i ostavi da se marinira u hladnjaku 10–15 minuta, dok rubovi ribe ne pobijele, a sredina ostane ružičasta.

5. Neposredno prije posluživanja umiješaj krastavac i kokosovo mlijeko i kušaj: mora biti kiselo, ljuto i svježe.

6. Posluži hladno, u malim zdjelicama, kao predjelo ili uz pivo.

Savjet: Drevna vrsta jela Filipina, mnogo starija od dolaska Španjolaca; rođak južnoameričkog cevichea, ali se priprema s octom. Upotrijebi samo najsvježiju ribu iz pouzdanog izvora. Za konzumaciju sirove ribe upotrijebi ribu koju je prodavač izričito namijenio tome i koja je pravilno obrađena te se dogovori o potrebnoj prethodnoj obradi protiv parazita. Svježina, soljenje i kisela marinada same po sebi ne čine je sigurnom; ribu nesigurnog podrijetla jedi samo potpuno pečenu. Do pripreme je drži u hladnjaku, a nakon pripreme odmah posluži. Trudnicama, maloj djeci i osobama oslabljenog imuniteta sirova inačica ne preporučuje se.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.