Filippínó ecetben „főtt” nyers tonhal (Kinilaw)

Előétel 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
181kcal
27gFehérje
10gSzénhidrát
5gZsír
Leírás

1. A nagyon friss, sushi-minőségű tonhalat 1,5 cm-es kockákra vágjuk, és hűtőben tartjuk.

2. A gyömbért nagyon finomra aprítjuk, a hagymát vékony félkarikákra, a chilit karikákra, az uborkát kimagozva kis kockákra vágjuk.

3. A halkockákat egy üvegtálba tesszük, megsózzuk, és ráöntjük a kókuszecet kétharmadát; 2–3 percig forgatjuk, majd az ecetet leöntjük – ez „mossa át” a halat.

4. Ráöntjük a maradék kókuszecetet és a kalamansi levét, hozzáadjuk a gyömbért, a hagymát, a chilit, a cukrot és a borsot, és hűtőben 10–15 percig hagyjuk pácolódni, amíg a hal széle kifehéredik, a közepe még rózsaszín.

5. Közvetlenül tálalás előtt belekeverjük az uborkát és a kókusztejet, és megkóstoljuk: savanyú, csípős és friss legyen.

6. Hidegen, kis tálkákban tálaljuk, előételként vagy sör mellé.

Tipp: A Fülöp-szigetek ősi ételtípusa, jóval a spanyolok érkezése előtti; a dél-amerikai ceviche rokona, de ecettel készül. Csak a legfrissebb, megbízható forrásból származó halat használd.

Hozzávalók
  • A halhoz
  • 400 g tonhal
  • 150 ml kókuszecet
  • 3 db kalamansi
  • 1 tk. só
  • Az ízesítéshez
  • 20 g gyömbér
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 db chili
  • 1 db uborka
  • 3 ek. kókusztej
  • 1 csipet fekete bors
  • 1 csipet cukor
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.