Φιλιππινέζικος ωμός τόνος «μαγειρεμένος» σε ξίδι (Kinilaw)

Ορεκτικό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
181kcal
27gΠρωτεΐνη
10gΥδατάνθρακες
5gΛιπαρά
Υλικά
  • Για το ψάρι
  • 400 g τόνος
  • 150 ml ξίδι καρύδας
  • 3 τεμ. καλαμάνσι
  • 1 κ.γ. αλάτι
  • Για το καρύκευμα
  • 20 g τζίντζερ
  • 1 τεμ. κρεμμύδι
  • 2 τεμ. τσίλι
  • 1 τεμ. αγγούρι
  • 3 κ.σ. γάλα καρύδας
  • 1 πρέζα μαύρο πιπέρι
  • 1 πρέζα ζάχαρη
Περιγραφή

1. Κόψε τον πολύ φρέσκο τόνο ποιότητας για σούσι σε κύβους 1,5 cm και διατήρησε στο ψυγείο.

2. Ψιλόκοψε πολύ το τζίντζερ, κόψε το κρεμμύδι σε λεπτά μισοφέγγαρα, το τσίλι σε ροδέλες και το αγγούρι, χωρίς τους σπόρους, σε μικρούς κύβους.

3. Βάλε τους κύβους ψαριού σε γυάλινο μπολ, αλάτισε και πρόσθεσε τα δύο τρίτα του ξιδιού καρύδας· ανακάτευε για 2–3 λεπτά και άδειασε το ξίδι· αυτό «ξεπλένει» το ψάρι.

4. Πρόσθεσε το υπόλοιπο ξίδι καρύδας και τον χυμό καλαμάνσι, το τζίντζερ, το κρεμμύδι, το τσίλι, τη ζάχαρη και το πιπέρι και μαρινάρισε στο ψυγείο για 10–15 λεπτά, μέχρι να ασπρίσουν οι άκρες του ψαριού αλλά να μείνει ροζ το κέντρο.

5. Ακριβώς πριν το σερβίρισμα πρόσθεσε το αγγούρι και το γάλα καρύδας και δοκίμασε· πρέπει να είναι ξινό, καυτερό και φρέσκο.

6. Σέρβιρε κρύο σε μικρά μπολάκια ως ορεκτικό ή με μπίρα.

Συμβουλή: Αρχαίο είδος φαγητού των Φιλιππίνων, πολύ πριν την άφιξη των Ισπανών· συγγενής του νοτιοαμερικανικού σεβίτσε, αλλά με ξίδι. Χρησιμοποίησε μόνο πολύ φρέσκο ψάρι από αξιόπιστη πηγή. Για ωμή κατανάλωση χρησιμοποίησε ψάρι που ο πωλητής διαθέτει ρητά για αυτόν τον σκοπό και έχει υποστεί κατάλληλη επεξεργασία και συνεννοήσου για την απαιτούμενη προεπεξεργασία εξάλειψης παρασίτων. Η φρεσκάδα, το αλάτισμα και η όξινη μαρινάδα από μόνα τους δεν το καθιστούν ασφαλές· ψάρι αβέβαιης προέλευσης πρέπει να καταναλώνεται μόνο πλήρως μαγειρεμένο. Διατήρησε στο ψυγείο μέχρι την προετοιμασία και σέρβιρε αμέσως μετά την παρασκευή. Η ωμή εκδοχή δεν συνιστάται για εγκύους, μικρά παιδιά και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.