เส้นหมี่พาสต้าสั้นทะเลในกระทะ (Fideuà)

อาหารจานหลัก + เครื่องเคียง 45 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
647kcal
42gโปรตีน
72gคาร์โบไฮเดรต
22gไขมัน
ส่วนผสม
  • 350 g เส้นฟิเดโอส
  • 300 g กุ้ง
  • 300 g ปลาหมึก
  • 900 ml น้ำสต๊อกปลา
  • 150 g มะเขือเทศ
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 1 ชช. ผงปาปริกา
  • 1 หยิบมือ หญ้าฝรั่น
  • 5 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 1 ชช. เกลือ
คำอธิบาย

1. หั่นหมึกเป็นลูกเต๋าเล็ก ทำความสะอาดกุ้งโดยเก็บหัวไว้ได้ ต้มน้ำสต๊อกปลากับหญ้าฝรั่นให้เดือดแล้วรักษาให้อุ่น

2. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะปาเอยาให้ร้อน ทอดกุ้งด้านละ 1 นาทีแล้วตักออก ผัดหมึกในกระทะเดิม 4–5 นาที

3. ใส่กระเทียมสับ หลังครึ่งนาทีใส่มะเขือเทศขูดและผงปาปริกา เคี่ยว 5 นาทีจนข้น

4. ใส่เส้นฟิเดโอส ผัดพร้อมคนในน้ำมันและซอฟริโต 2–3 นาทีให้มีสีเล็กน้อย จะช่วยให้เส้นคงรูป

5. เติมน้ำสต๊อกร้อนและเกลือ ต้มโดยไม่คน 8–10 นาทีจนน้ำแห้ง สุดท้ายวางกุ้งกลับด้านบน

6. หากทำได้ ให้นำเข้าเตาอบโหมดย่างที่ 220 °C นาน 3 นาทีให้ปลายเส้นงอและกรอบ เสิร์ฟกับอัลลิโอลี

เคล็ดลับ: ฟิเดวาเป็นญาติแบบพาสต้าของปาเอยาจากกันเดีย หากไม่มีฟิเดโอสใช้สปาเกตตีบางหักสั้นแทนได้

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ