Kratki tanki rezanci z morskimi sadeži iz ponve (Fideuà)

Glavna jed + priloga 45 min 4 porcija

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Hranila / porcija
647kcal
42gBeljakovine
72gOgljikovi hidrati
22gMaščobe
Sestavine
  • 350 g testenine fideos
  • 300 g kozice
  • 300 g ligenj
  • 900 ml ribja jušna osnova
  • 150 g paradižnik
  • 3 strok česen
  • 1 č. žl. mleta rdeča paprika
  • 1 ščepec žafran
  • 5 žl. oljčno olje
  • 1 č. žl. sol
Opis

1. Lignje narežemo na majhne kocke, kozice očistimo (glave lahko pustimo). Ribjo jušno osnovo z žafranom zavremo in hranimo vročo.

2. V ponvi za paeljo segrejemo oljčno olje, kozice na vsaki strani pečemo 1 minuto in vzamemo iz ponve; na istem mestu lignje pražimo 4–5 minut.

3. Dodamo sesekljan česen, po pol minute nariban paradižnik in mleto rdečo papriko ter kuhamo 5 minut do gostega.

4. Dodamo testenine fideos in jih med mešanjem v olju s sofritom pražimo 2–3 minute, da dobijo nekoliko barve – tako ohranijo čvrstost.

5. Prilijemo vročo jušno osnovo, solimo in brez mešanja kuhamo 8–10 minut, da tekočina povre; na koncu na vrh vrnemo kozice.

6. Po možnosti za 3 minute postavimo pod žar v pečici pri 220 °C, da se konci testenin zavihajo in postanejo hrustljavi; postrežemo z aliolijem.

Namig: Fideuà je testeninska sorodnica paelje iz Gandíe – če ni testenin fideos, so dobri tudi na kratko nalomljeni tanki špageti.

Dodatne ideje za tedenski jedilnik s tem receptom

Dodaj v svoj koledar in z njim načrtuj tedenske obroke!

Po brezplačni registraciji lahko izbereš dan in število porcij; sestavine se dodajo na tvoj nakupovalni seznam.

Brez registracije, z vzorčnim koledarjem in nakupovalnim seznamom.

Uporabljamo piškotke

Piškotke, potrebne za delovanje našega spletnega mesta, vedno nastavimo. Analitične piškotke za izboljševanje spletnega mesta uporabljamo samo s tvojo privolitvijo. Obvestilo o obdelavi osebnih podatkov

Nastavitve piškotkov

Nujni piškotki Vedno aktivni

Piškotki, nujni za osnovno delovanje spletnega mesta. Brez njih spletno mesto ne deluje pravilno in jih ni mogoče izklopiti.

Analitični piškotki

Pomagajo razumeti, kako obiskovalci uporabljajo spletno mesto. Podatke zbiramo anonimno s storitvijo Google Analytics za izboljševanje spletnega mesta.