Keptuvėje gaminti trumpi ploni makaronai su jūrų gėrybėmis (Fideuà)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 45 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
647kcal
42gBaltymai
72gAngliavandeniai
22gRiebalai
Ingredientai
  • 350 g fideos makaronai
  • 300 g krevetės
  • 300 g kalmaras
  • 900 ml žuvies sultinys
  • 150 g pomidorai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 1 a. š. malta raudonoji paprika
  • 1 žiupsnelis šafranas
  • 5 v. š. alyvuogių aliejus
  • 1 a. š. druska
Aprašymas

1. Kalmarą supjaustykite mažais kubeliais, krevetes išvalykite, galvas galite palikti. Žuvies sultinį su šafranu užvirinkite ir laikykite karštą.

2. Paelijos keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų, krevetes kepkite iš abiejų pusių po 1 minutę ir išimkite; ten pat kalmarą kepinkite 4–5 minutes.

3. Sudėkite smulkintą česnaką, po pusės minutės – tarkuotus pomidorus bei maltą raudonąją papriką ir virkite 5 minutes, kol sutirštės.

4. Suberkite fideos makaronus ir maišydami aliejuje su sofrito kepinkite 2–3 minutes, kol šiek tiek apskrus – taip makaronai išlaikys tvirtumą.

5. Supilkite karštą sultinį, pasūdykite ir nemaišydami virkite 8–10 minučių, kol skystis išgaruos; pabaigoje ant viršaus grąžinkite krevetes.

6. Jei galite, 3 minutėms dėkite po 220 °C orkaitės griliu, kad makaronų galiukai užsirietų ir taptų traškūs; patiekite su allioli.

Patarimas: Fideuà – makaroninis paelijos giminaitis iš Gandijos; jei neturite fideos, tiks trumpai laužyti ploni spagečiai.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.