เต้าหู้เคี่ยวซีอิ๊วปรุงรส (Dubu-jorim)

เครื่องเคียง 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
180kcal
10gโปรตีน
7gคาร์โบไฮเดรต
14gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนผสมเต้าหู้
  • 400 g เต้าหู้แข็ง
  • 1 หยิบมือ เกลือ
  • 2 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • ส่วนผสมซอส
  • 3 ชต. ซีอิ๊ว
  • 100 ml น้ำ
  • 1 ชต. โคชูการู
  • 1 ชช. น้ำตาล
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชิ้น ต้นหอม
  • 1 ชช. น้ำมันงา
  • 1 ชช. เมล็ดงา
คำอธิบาย

1. ซับเต้าหู้ด้วยกระดาษครัว หั่นสี่เหลี่ยมผืนผ้าหนา 1 cm โรยเกลือเล็กน้อย

2. ตั้งน้ำมันในกระทะ ทอดเต้าหู้ไฟกลางด้านละ 3–4 นาทีจนเหลืองทอง

3. ระหว่างนั้นผสมซีอิ๊ว น้ำ โคชูการู น้ำตาล กระเทียมขูด และต้นหอมซอยครึ่งหนึ่งในชาม

4. เทซอสบนเต้าหู้ เคี่ยวไฟกลางค่อนอ่อน 6–8 นาที พลิกหนึ่งครั้งและตักซอสราดจนซอสข้นเคลือบเต้าหู้

5. ยกลง ราดน้ำมันงา โรยต้นหอมที่เหลือและงา

6. เสิร์ฟร้อนหรือที่อุณหภูมิห้องกับข้าว

เคล็ดลับ: ทูบูโจริมเป็นพันชันราคาประหยัด มีคุณค่าอาหารและทำเร็ว เป็นเครื่องเคียงประจำวันของครัวเกาหลี ทอดเต้าหู้ให้เหลืองทองสวยก่อนราดซอส เพื่อไม่ให้แตกและดูดรสได้ดี

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ