Tofu cozido em molho de soja temperado (Dubu-jorim)

Acompanhamento 25 minutos 4 porções
Valores nutricionais / porções
180kcal
10gProteínas
7gCarboidratos
14gGorduras
Descrição

1. Seque o tofu com papel-toalha, corte em fatias retangulares de 1 cm de espessura e salgue levemente.

2. Em uma frigideira, aqueça o óleo e doure as fatias de tofu em fogo médio por 3–4 minutos de cada lado.

3. Enquanto isso, em uma tigela, misture o shoyu, a água, o gochugaru, o açúcar, o alho ralado e metade da cebolinha em rodelas.

4. Despeje o molho sobre o tofu e cozinhe em fogo médio-baixo, virando as fatias uma vez e regando com o molho, por 6–8 minutos, até o molho engrossar e cobrir o tofu.

5. Tire do fogo, regue com óleo de gergelim e polvilhe com o restante da cebolinha e as sementes de gergelim.

6. Sirva quente ou em temperatura ambiente, com arroz.

Dica: O dubu-jorim é um banchan barato, nutritivo e rápido, acompanhamento diário dos lares coreanos. Doure bem o tofu antes de colocar o molho: assim ele não quebra e absorve melhor os sabores.

Ingredientes
  • Para o tofu
  • 400 g tofu firme
  • 1 csipet sal
  • 2 ek. óleo de cozinha
  • Para o molho
  • 3 ek. molho de soja
  • 100 ml água
  • 1 ek. gochugaru
  • 1 tk. açúcar
  • 2 gerezd alho
  • 2 db cebolinha
  • 1 tk. óleo de gergelim
  • 1 tk. sementes de gergelim
Adicione-a ao seu calendário e planeje com ela as refeições da semana!
Cadastro Entrar
Usamos cookies

Sempre instalamos os cookies estritamente necessários. Os cookies analíticos só são usados com o seu consentimento, para nos ajudar a melhorar o site. Política de privacidade

Configurações de cookies

Estritamente necessários Sempre ativos

Estes cookies são indispensáveis para o funcionamento correto do site. O site não funciona sem eles e não é possível desativá-los.

Cookies analíticos

Estes cookies nos ajudam a entender como os visitantes usam o site. Os dados são coletados de forma anônima pelo Google Analytics para nos ajudar a melhorar o site.