Tofu wedi'i frwysio mewn soia sbeislyd (Dubu-jorim)

Saig ochr 25 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
180kcal
10gProtein
7gCarbohydradau
14gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y tofu
  • 400 g tofu cadarn
  • 1 pinsiad halen
  • 2 ll.f. olew coginio
  • Ar gyfer y saws
  • 3 ll.f. saws soia
  • 100 ml dŵr
  • 1 ll.f. gochugaru
  • 1 ll.d. siwgr
  • 2 ewin garlleg
  • 2 darn shibwn
  • 1 ll.d. olew sesame
  • 1 ll.d. hadau sesame
Disgrifiad

1. Sychwn y tofu â phapur cegin, torrwn yn sleisys petryal 1 cm o drwch a halenwn yn ysgafn.

2. Cynheswn yr olew mewn padell a ffriwn y sleisys tofu dros wres canolig am 3–4 munud bob ochr nes eu bod yn euraidd.

3. Yn y cyfamser, mewn powlen cymysgwn y saws soia, y dŵr, y gochugaru, y siwgr, y garlleg wedi'i gratio a hanner y shibwns wedi'u torri'n gylchoedd.

4. Tywalltwn y saws dros y tofu a brwysiwn dros wres canolig-isel, gan droi'r sleisys unwaith a rhoi'r saws drostynt â llwy, am 6–8 munud nes bod y saws yn tewychu ac yn gorchuddio'r tofu.

5. Tynnwn oddi ar y gwres, tywalltwn olew sesame drosto a thaenellwn weddill y shibwns a'r hadau sesame arno.

6. Gweinwn yn boeth neu ar dymheredd ystafell gyda reis.

Awgrym: Banchan rhad, maethlon a chyflym yw dubu-jorim, yn ddysgl ochr bob dydd mewn cartrefi Corea. Ffria'r tofu nes ei fod yn euraidd hardd cyn tywallt y saws drosto – fel hyn ni fydd yn chwalu a bydd yn amsugno'r blasau yn well.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.