Začinjeni pirjani tofu sa sojom (Dubu-jorim)

Prilog 25 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
180kcal
10gProteini
7gUgljikohidrati
14gMasti
Sastojci
  • Za tofu
  • 400 g čvrsti tofu
  • 1 prstohvat sol
  • 2 žl. jestivo ulje
  • Za umak
  • 3 žl. sojin umak
  • 100 ml voda
  • 1 žl. gochugaru
  • 1 žličica šećer
  • 2 češanj češnjak
  • 2 kom mladi luk
  • 1 žličica sezamovo ulje
  • 1 žličica sjemenke sezama
Opis

1. Tofu posuši papirnatim ručnikom, nareži ga na pravokutne ploške debljine 1 cm i lagano posoli.

2. U tavi zagrij ulje i ploške tofua peci na srednjoj vatri 3–4 minute sa svake strane da budu zlatnosmeđe.

3. U međuvremenu u zdjeli izmiješaj sojin umak, vodu, gochugaru, šećer, naribani češnjak i polovicu mladog luka narezanog na kolutiće.

4. Umak prelij preko tofua i pirjaj na srednje slaboj vatri, ploške jednom okrenuvši i prelijevajući ih žlicom, 6–8 minuta, dok se umak ne zgusne i ne prekrije tofu.

5. Makni s vatre, prelij sezamovim uljem i pospi ostatkom mladog luka i sezamom.

6. Posluži toplo ili na sobnoj temperaturi, uz rižu.

Savjet: Dubu-jorim jeftin je, hranjiv i brz banchan, svakodnevni prilog korejskih kućanstava. Tofu ispeci da bude lijepo zlatnosmeđ prije nego što ga preliješ umakom – tako se neće raspasti i bolje će upiti okuse.

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.