Пряный тофу, тушенный в соевом соусе (Dubu-jorim)

Гарнир 25 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
180ккал
10gБелки
7gУглеводы
14gЖиры
Ингредиенты
  • Для тофу
  • 400 г твердый тофу
  • 1 щепотка соль
  • 2 ст. л. растительное масло
  • Для соуса
  • 3 ст. л. соевый соус
  • 100 мл вода
  • 1 ст. л. кочхукару
  • 1 ч. л. сахар
  • 2 зуб. чеснок
  • 2 шт. зеленый лук
  • 1 ч. л. кунжутное масло
  • 1 ч. л. кунжут
Описание

1. Промокни тофу насухо бумажным полотенцем, нарежь прямоугольными ломтиками толщиной 1 см и слегка посоли.

2. В сковороде разогрей масло и обжаривай ломтики тофу на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны до золотисто-коричневого цвета.

3. Тем временем в миске смешай соевый соус, воду, кочукару, сахар, тертый чеснок и половину нарезанного кольцами зеленого лука.

4. Вылей соус на тофу и туши на среднем или слабом огне, один раз перевернув ломтики и поливая их ложкой, 6–8 минут, пока соус не загустеет и не покроет тофу.

5. Сними с огня, сбрызни кунжутным маслом и посыпь оставшимся зеленым луком и кунжутом.

6. Подавай теплым или комнатной температуры, к рису.

Совет: Тубу-чорим – дешевый, питательный и быстрый панчхан, повседневный гарнир корейских семей. Обжарь тофу до красивого золотисто-коричневого цвета, прежде чем вливать соус – так он не развалится и лучше впитает вкусы.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.