Fűszeres szójás párolt tofu (Dubu-jorim)

Köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
180kcal
10gFehérje
7gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. A tofut papírtörlővel szárazra itatjuk, 1 cm vastag, téglalap alakú szeletekre vágjuk, és enyhén megsózzuk.

2. Egy serpenyőben felhevítjük az olajat, és a tofuszeleteket közepes lángon oldalanként 3–4 percig aranybarnára sütjük.

3. Közben egy tálban összekeverjük a szójaszószt, a vizet, a gochugarut, a cukrot, a reszelt fokhagymát és a felkarikázott újhagyma felét.

4. A szószt a tofura öntjük, és közepes-gyenge lángon, a szeleteket egyszer megfordítva, kanalazva 6–8 percig pároljuk, amíg a szósz besűrűsödik és bevonja a tofut.

5. Lehúzzuk a tűzről, meglocsoljuk szezámolajjal, és megszórjuk a maradék újhagymával és a szezámmaggal.

6. Melegen vagy szobahőmérsékleten, rizs mellé tálaljuk.

Tipp: A dubu-jorim olcsó, tápláló és gyors banchan, a koreai háztartások mindennapi köretje. A tofut süsd szép aranybarnára, mielőtt a szószt ráöntöd – így nem esik szét, és jobban magába szívja az ízeket.

Hozzávalók
  • A tofuhoz
  • 400 g kemény tofu
  • 1 csipet só
  • 2 ek. étolaj
  • A szószhoz
  • 3 ek. szójaszósz
  • 100 ml víz
  • 1 ek. gochugaru
  • 1 tk. cukor
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 db újhagyma
  • 1 tk. szezámolaj
  • 1 tk. szezámmag
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.