ไข่ในซอสมะเขือเทศวอลนัตจอร์เจีย (Chirbuli)

อาหารเช้า 25 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
249kcal
12gโปรตีน
15gคาร์โบไฮเดรต
17gไขมัน
ส่วนผสม
  • 4 ชิ้น ไข่
  • 4 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 1 ชิ้น พริกหวาน
  • 40 g วอลนัต
  • 2 กลีบ กระเทียม
  • 1 มัด ผักชี
  • 20 g เนย
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
คำอธิบาย

1. สับหัวหอมและพริกหวาน ปอกมะเขือเทศหั่นเต๋า

2. ผัดหัวหอมกับเนยในกระทะกว้างไฟกลางจนใส ใส่พริกหวาน ผัด 4–5 นาที

3. ใส่มะเขือเทศ ปรุงเกลือพริกไทย ต้ม 8–10 นาทีให้เป็นซอสข้น

4. โขลกวอลนัตกับกระเทียมหยาบ ใส่ซอสพร้อมผักชีสับละเอียดครึ่งหนึ่ง ต้มรวม 1 นาที

5. กดซอสเป็นหลุมสี่หลุม ตอกไข่หลุมละฟอง โรยเกลือบนไข่ขาวเล็กน้อย ปิดฝาต้มไฟอ่อน 5–6 นาทีจนไข่ขาวจับตัวแต่ไข่แดงยังเหลว

6. โรยผักชีที่เหลือ เสิร์ฟจากกระทะโดยตรงพร้อมขนมปังสด เป็นอาหารเช้าวันอาทิตย์ยอดนิยมของจอร์เจีย

เคล็ดลับ: หากชอบไข่แดงแข็งขึ้น ต้มต่อ 2–3 นาที ชีร์บูลีเป็นญาติจอร์เจียของเมเนเมนตุรกีและชักชูกา แต่วอลนัตทำให้มีเอกลักษณ์เป็นพิเศษ

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ