Grúz paradicsomos-diós tükörtojás (Chirbuli)

Reggeli 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
249kcal
12gFehérje
15gSzénhidrát
17gZsír
Leírás

1. A hagymát és a kaliforniai paprikát apróra vágjuk; a paradicsomokat meghámozzuk és felkockázzuk.

2. Egy széles serpenyőben a vajon a hagymát közepes lángon üvegesre pároljuk, hozzáadjuk a paprikát, és 4–5 percig pirítjuk.

3. Hozzáadjuk a paradicsomot, sózzuk, borsozzuk, és 8–10 percig főzzük, amíg sűrű mártássá forr össze.

4. A diót a fokhagymával mozsárban durvára törjük, a mártásba keverjük a finomra vágott koriander felével, és 1 percig együtt főzzük.

5. A mártásba négy mélyedést nyomunk, mindegyikbe beütünk egy tojást, a fehérjét enyhén sózzuk, és lefedve, kis lángon 5–6 percig főzzük, amíg a fehérje megszilárdul, de a sárgája folyós marad.

6. A maradék korianderrel megszórva, közvetlenül a serpenyőből tálaljuk, friss kenyérrel – a grúz vasárnapi reggeli kedvence.

Tipp: Ha a tojássárgáját keményebben szereted, főzd még 2–3 percig. A chirbuli a török menemen és a shakshuka grúz rokona, de a dió teszi igazán különlegessé.

Hozzávalók
  • 4 db tojás
  • 4 db paradicsom
  • 1 db hagyma
  • 1 db kaliforniai paprika
  • 40 g dió
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor koriander
  • 20 g vaj
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.