Грузинська яєчня в томатно-горіховому соусі (Chirbuli)

Сніданок 25 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
249ккал
12gБілки
15gВуглеводи
17gЖири
Інгредієнти
  • 4 шт. яйце
  • 4 шт. помідор
  • 1 шт. цибуля
  • 1 шт. болгарський перець
  • 40 г волоський горіх
  • 2 зуб. часник
  • 1 пуч. коріандр
  • 20 г вершкове масло
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. Дрібно наріж цибулю й болгарський перець; помідори очисть і наріж кубиками.

2. У широкій сковороді на вершковому маслі протушкуй цибулю на середньому вогні до прозорості, додай перець і обсмажуй 4–5 хвилин.

3. Додай помідори, посоли, поперчи й вари 8–10 хвилин, доки вийде густий соус.

4. Грубо розітри горіхи з часником у ступці, вмішай у соус разом із половиною дрібно нарізаного коріандру й вари разом 1 хвилину.

5. Зроби в соусі чотири заглиблення, у кожне вбий яйце, білок злегка посоли й вари під кришкою на слабкому вогні 5–6 хвилин, доки білок схопиться, а жовток лишиться рідким.

6. Подавай просто зі сковороди, посипавши рештою коріандру, зі свіжим хлібом – улюблений грузинський недільний сніданок.

Порада: Якщо любиш твердіший жовток, вари ще 2–3 хвилини. Чирбулі – грузинський родич турецького менемена й шакшуки, але особливим його роблять саме волоські горіхи.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.