ジョージアのトマトとくるみソースの卵料理(Chirbuli)

朝食 25 分 4 分量
Tápérték / 分量
249kcal
12gfehérje
15gszénhidrát
17gzsír
説明

1. 玉ねぎとピーマンを小さく刻みます。トマトの皮をむいて角切りにします。

2. 広いフライパンで玉ねぎをバターで中火でしんなりさせ、ピーマンを加えて4~5分炒めます。

3. トマトを加えて塩、こしょうをし、8~10分、もったりしたソースになるまで煮ます。

4. くるみをにんにくと一緒にすり鉢で粗くつぶし、細かく刻んだパクチーの半量と一緒にソースに混ぜ入れて、1分一緒に煮ます。

5. ソースに4か所くぼみを作って卵を1個ずつ割り入れ、白身に軽く塩をして、ふたをして弱火で5~6分、白身がかたまり黄身はやわらかいままになるまで加熱します。

6. フライパンのまま、残りのパクチーを散らして、焼きたてのパンと一緒に出します。ジョージアで人気の日曜日の朝食です。

ポイント:黄身をもっとかためにしたいときは、さらに2~3分加熱してください。チルブリはトルコのメネメンやシャクシュカの親戚ですが、くるみが本当に特別な一皿にしています。

材料
  • 4 db 卵
  • 4 db トマト
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db パプリカ(ピーマン)
  • 40 g くるみ
  • 2 gerezd にんにく
  • 1 csokor コリアンダー
  • 20 g バター
  • 1 tk. 塩
  • 1 csipet 黒こしょう
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