Sakartveliški kepti kiaušiniai su pomidorais ir graikiniais riešutais (Chirbuli)

Pusryčiai 25 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
249kcal
12gBaltymai
15gAngliavandeniai
17gRiebalai
Ingredientai
  • 4 vnt. kiaušinis
  • 4 vnt. pomidorai
  • 1 vnt. svogūnai
  • 1 vnt. saldžioji paprika
  • 40 g graikiniai riešutai
  • 2 skiltelė česnakai
  • 1 ryšulėlis kalendra
  • 20 g sviestas
  • 1 a. š. druska
  • 1 žiupsnelis juodieji pipirai
Aprašymas

1. Svogūną bei saldžiąją papriką smulkiai supjaustykite; pomidorus nulupkite ir supjaustykite kubeliais.

2. Plačioje keptuvėje svieste ant vidutinės ugnies svogūną troškinkite iki stikliškumo, sudėkite papriką ir kepinkite 4–5 minutes.

3. Sudėkite pomidorus, pasūdykite, pagardinkite pipirais ir virkite 8–10 minučių, kol susidarys tirštas padažas.

4. Graikinius riešutus su česnaku grūstuvėje stambiai sutrinkite, įmaišykite į padažą su puse smulkintų kalendrų ir kartu virkite 1 minutę.

5. Padaže įspauskite keturias duobutes, į kiekvieną įmuškite kiaušinį, baltymus lengvai pasūdykite ir uždengę ant silpnos ugnies virkite 5–6 minutes, kol baltymai sutvirtės, o tryniai liks skysti.

6. Pabarstykite likusiomis kalendromis ir patiekite tiesiai iš keptuvės su šviežia duona – mėgstami sakartveliški sekmadienio pusryčiai.

Patarimas: Jei mėgstate kietesnius trynius, virkite dar 2–3 minutes. Chirbuli – sakartveliškas turkiško menemen ir šakšukos giminaitis, tačiau tikrą savitumą suteikia graikiniai riešutai.

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.