เนื้อวัวพิตไซโอลากับมะเขือเทศและออริกาโน (Carne alla pizzaiola)

อาหารจานหลัก 40 นาที 4 ที่
สารอาหาร / ที่
334kcal
33gโปรตีน
5gคาร์โบไฮเดรต
20gไขมัน
ส่วนผสม
  • 60 dkg เนื้อสะโพกวัว
  • 3 ชต. น้ำมันมะกอก
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 40 dkg มะเขือเทศปอกเปลือกกระป๋อง
  • 1 ชช. ออริกาโนแห้ง
  • 1 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • 0.5 มัด เบซิลสด
คำอธิบาย

1. หั่นเนื้อสะโพกวัวเป็นแผ่นบาง 8 แผ่นหนาประมาณ 5 mm หรือให้คนขายเนื้อหั่นให้ ทุบเบา ๆ ด้วยค้อนทุบเนื้อ บั้งเยื่อหุ้มตรงขอบเพื่อไม่ให้เนื้องอขณะจี่

2. ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะใหญ่ให้ร้อน จี่เนื้อไฟแรงด้านละ 1 นาทีเพียงให้เกรียม ตักออกพักไว้

3. ผัดกระเทียมหั่นบางในกระทะเดิม 1 นาที ใส่มะเขือเทศที่บีบด้วยมือ ออริกาโน เกลือ และพริกไทย

4. เคี่ยวซอส 10–12 นาทีจนข้นและหมดรสดิบ

5. วางเนื้อพร้อมน้ำที่ออกมากลับในซอส ปิดฝาต้มไฟอ่อน 10 นาทีให้เนื้อรับรสมะเขือเทศแต่ไม่แข็ง

6. โรยใบเบซิลฉีก เสิร์ฟกับขนมปังกรอบปริมาณมาก ซอสมีรสชวนให้นึกถึงพิซซ่าเนเปิลส์จึงเป็นที่มาของชื่อ

เคล็ดลับ: เนื้อแผ่นบางแข็งเร็ว จี่ครั้งแรกสั้น ๆ แล้วให้เนื้อสุกต่อในซอส

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ