意式披萨风味番茄牛排(Carne alla pizzaiola)

主菜 40 分钟 4 份
营养信息 / 份
334千卡
33g蛋白质
5g碳水化合物
20g脂肪
简介

1. 将牛臀肉切成 8 片约 5 毫米的薄片(或请肉铺代切),用肉锤稍微拍一下,在边缘的筋膜上划几刀,以免烹饪时卷曲。

2. 在大平底锅中加热橄榄油,用大火将牛排每面煎 1 分钟,只是上色;取出备用。

3. 在同一个平底锅中将蒜片炒 1 分钟,然后加入用手捏碎的番茄、牛至、盐和胡椒。

4. 将酱汁煮 10–12 分钟,至变稠、没有生味。

5. 将牛排连同析出的汁液放回酱汁中,盖上盖子用小火煮 10 分钟,让牛肉吸收番茄的味道,但不会变硬。

6. 撒上撕碎的罗勒,配大量脆皮面包享用:酱汁让人想起那不勒斯披萨的味道,名字也由此而来。

小贴士:薄牛排很快就会变硬:第一次煎只需几秒钟;牛肉会在酱汁中煮熟。

食材
  • 60 dkg 牛后腿肉
  • 3 ek. 橄榄油
  • 3 gerezd 大蒜
  • 40 dkg 去皮番茄罐头
  • 1 tk. 干牛至
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 0.5 csokor 鲜罗勒
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