Sleisys eidion pizzaiola â thomato ac oregano (Carne alla pizzaiola)

Prif gwrs 40 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
334kcal
33gProtein
5gCarbohydradau
20gBraster
Cynhwysion
  • 60 dkg coes eidion
  • 3 ll.f. olew olewydd
  • 3 ewin garlleg
  • 40 dkg tomatos tun wedi'u plicio
  • 1 ll.d. oregano sych
  • 1 ll.d. halen
  • 1 pinsiad pupur du
  • 0.5 bwnsh basil ffres
Disgrifiad

1. Torrwn y goes eidion yn 8 sleisen denau tua 5 mm (neu gofynnwn i'r cigydd wneud hynny), eu curo ychydig â maled cig a gwneud toriadau yn y bilen o amgylch yr ymylon fel na fyddant yn cyrlio wrth ffrio.

2. Mewn padell fawr, cynheswn yr olew olewydd a ffrio'r sleisys cig dros wres uchel am 1 munud ar bob ochr, dim ond i'w brownio; tynnwn allan a'u rhoi o'r neilltu.

3. Yn yr un badell, ffriwn y garlleg wedi'i sleisio'n denau am 1 munud, yna ychwanegu'r tomatos wedi'u gwasgu â llaw, yr oregano, halen a phupur.

4. Coginiwn y saws am 10–12 munud nes ei fod yn tewychu ac yn colli ei flas amrwd.

5. Gosodwn y sleisys cig yn ôl yn y saws gyda'r suddion a ryddhawyd, gorchuddio a choginio dros wres isel am 10 munud i'r cig amsugno blas y tomatos heb galedu.

6. Ysgeintiwn fasil wedi'i rwygo drosto a gweini gyda digon o fara crensiog – mae'r saws yn dwyn blas pizza Napoli i gof, a dyna darddiad yr enw.

Awgrym: Mae sleisys tenau'n caledu'n gyflym wrth ffrio: cadw'r brownio cyntaf yn fyr, a bydd y cig yn gorffen coginio yn y saws.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.